Сообщение от info
Посмотреть сообщение
И если поесть в 18-00 еще на работе, а спать лечь в 12 ночи, то слишком большой перерыв получается, обязательно опять пойдешь на кухню поесть!
Знаю, что все диеты бесполезны (пробовала), т.к. вес набирается снова, а есть всю жизнь несоленое не будешь.
Я просто всякими психологическим уловками заставляю себя не замечать "вредного", смотрю на печенье и булки, а внутри установка, что это чужая еда, а чужого брать нельзя, это еще в детстве все усвоили.
Читала и иногда использую такое правило: представляю себе, что в одной руке кусок тортика, а в другой руке дохлая мышь, потом мысленно руки соединяю вместе, и все, к тортику уже не прикоснешься!
Комментарий